Recettes
Faire des étirements
Pour réduire les douleurs post-exercice, faites quelques étirements. Vous pouvez par exemple vous mettre en position du chat après un exercice de planche abdominale. Mettez-vous à quatre pattes puis arrondissez le haut de votre dos afin d’étirer votre dos et votre bassin.
Rougail saucisses
Dessert à la fraise tout léger
Coupe fraises et mangue à la mousse de mascarpone façon Pavlova
Lasagnes à la bolognaise
Salade fermière – Ramène ta fraise
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