6 signes bizarres qui montrent que vous mangez trop de sucre

Manger trop de sucre n’est pas l’apanage des becs sucrés ! En effet, même si cet ingrédient est addictif et peut donner des envies de manger quelques douceurs régulièrement, les sucres ajoutés sont aussi un additif que l’on retrouve dans de nombreuses préparations industrielles. D’ailleurs, on en trouve aussi bien dans les jus de fruits, que dans les sauces tomate, le ketchup, les yaourts fruités… ou les plats salés ! En plus, on le retrouve aussi dans les fruits ou le miel sous la forme de fructose. Bref, il est vraiment omniprésent dans notre alimentation. Or, ce n’est pas sans risque, et on ne parle pas seulement des caries ! En plus d’être calorique avec un indice glycémique élevé, le sucre vous expose aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension, à l’obésité, au mauvais cholestérol en hausse et au diabète. Aussi, il crée un milieu propice au développement de mycoses intestinales et des cellules cancéreuses.

Mais les aliments riches en sucres raffinés peut aussi avoir des effets plus insidieux… Alors, pensez à réduire votre consommation de produits sucrés et combattre votre addiction au sucre si vous présentez l’un des signes évoqués ci-dessous !

1) Vous savez que vous consommez trop de sucre lorsque vous avez tout le temps soif ou envie de grignoter

Le corps est bien fait. Alors, quand il sent qu’il y a trop de sucre dans le sang, il utilise sa meilleure parade pour éliminer : l’urine ! Or, pour pouvoir utiliser cette technique, il lui faut bien évidemment du liquide et il vous pousse donc à boire. Ceci dit, attention aux envies de boire excessives ou aux urines diluées relâchées en grande quantité. En effet, cela pourrait indiquer que vous souffrez d’un diabète insipide. À un autre niveau, l’envie de grignoter fréquente peut indiquer que vous êtes accro au sucre. En activant le circuit de la récompense, il donne envie d’en consommer souvent !

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