Ce que vous ne devriez jamais faire pendant cette période!
La période est l’une des périodes les plus désagréables femme. Les hormones régnaient et contrôlaient cette période, c’est pourquoi Parce que certaines femmes ne peuvent pas contrôler leurs sentiments, Sentiment et réaction. Pendant la menstruation, de nombreux inconvénients et Des problèmes peuvent survenir, notamment des douleurs abdominales, de la fatigue, Maladies digestives et maladies mentales.
Pour maintenir votre santé et passer ces jours difficiles ici Rassurez-vous, si vous découvrez ces mauvaises habitudes, vous ne serez plus Jamais fait pendant votre utilisation:
Sauter un repas
Pendant la menstruation, le corps devient très faible en raison de la perte Du sang et beaucoup d’énergie. Il peut également ressentir de la douleur, des crampes et Les maladies du système hormonal et digestif affecteront directement votre Émotions et appétit. Pendant ce temps, essayez de manger sainement, Gardez l’équilibre, ne mangez pas trop, buvez beaucoup d’eau pour prendre du poids Votre énergie, car votre corps a besoin d’énergie.
Faire des exercices sportifs intenses :
Avec vos crampes menstruelles, vous remarquerez peut-être que votre estomac est un peu Enflé, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes gros. une fois que Au fil du temps, votre abdomen deviendra le même qu’avant. N’est pas Cela vaut la peine de commencer à pratiquer pendant quelques heures, alors Le jurer peut également augmenter vos douleurs à l’estomac et à la poitrine. Lombes.
Manger des fast-foods :
Pendant vos menstruations, mangez de la restauration rapide et beaucoup de chocolat Toute la journée vous semble normale. Mais sachez que la restauration rapide est Complètement malsain, et ils peuvent mettre en danger votre santé, surtout sur une période de temps règle. Si vous avez envie de sucre, évitez de manger Aliments malsains, en particulier les hamburgers et les frites, et choisissez Des collations saines, comme quelques morceaux de chocolat.
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