• Pour soulager l’arthrose, l’activité physique est indispensable.
• Une gestion alimentaire adéquate est essentielle pour perdre du poids, réduire l’inflammation et maintenir la santé des os et des cartilages.
• Une alimentation riche en aliments transformés, fritures, sucres et viande rouge augmente le risque de polyarthrite rhumatoïde.
• En revanche, une alimentation basée sur des fruits frais, légumes, légumineuses, volaille et poisson peut aider à prévenir cette condition.
• L’article propose 10 exercices visant à améliorer la flexibilité et la force de l’articulation de la hanche.
• Il présente également trois traitements alternatifs pour l’arthrose.
• De plus, huit suppléments efficaces sont mentionnés pour soulager la douleur et l’inflammation associées à cette maladie.

Arthrose de la Hanche : 10 Exercices Incontournables

Définition de l’arthrose :

• L’arthrose se caractérise par la destruction du cartilage qui s’étend à l’ensemble des structures articulaires, y compris les os et le tissu synovial. Le cartilage perd progressivement en épaisseur, se fissure, et finit par disparaître, entraînant ainsi des douleurs et un handicap significatif avec une perte de mobilité.

L’arthrose, une forme dégénérative de maladie articulaire, se caractérise par la perte de cartilage au sein des articulations et comporte également une composante inflammatoire. Elle représente une cause fréquente d’incapacité chez les personnes âgées.

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