Recettes
Comment perdre du poids 7 kg en 10 jours..
– « Je n’ai pas le temps ! » n’est pas une excuse. Au lieu de passer du temps devant la télé ou l’ordinateur, faites du sport ! Il existe mille et une façons de se bouger sans se ruiner, en s’amusant, à la maison.
– Une journée = 3 repas (matin, midi, soir). Si vous avez une (vraie) faim subite entre-deux… craquez pour un (léger) encas en milieu de matinée ou d’après-midi.
Et si vous voulez vous faire aider, pensez à vous faire coacher.
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