L’épice magique qui peut tripler votre perte de poids !
En complément de ces résultats, une prise de sang révèle une baisse du cholestérol à jeun, des triglycérides, du LDL (Low Density Protein) et une augmentation du HDL (High Dentity Protein).
Il faut savoir que les triglycérides et les LDL sont néfastes pour votre organisme car ils augmentent la formation de caillots dans le sang et la survenue de maladies cardiovasculaires. La diminution de leurs taux contribue à réduire les risques sur la santé liés à l’élévation du cholestérol. À l’inverse, le HDL est considéré comme le bon cholestérol et sa hausse est une bonne nouvelle. Il participe à maintenir les artères propres et protège des maladies cardiaques. Bref, le cumin a tout bon !
Comment intégrer le cumin dans votre alimentation pour maigrir ?
Simplement en intégrant le cumin dans votre cuisine habituelle.
Vous n’êtes pas obligé de manger une cuillère à café de cumin avec un yaourt, comme il a été réalisé dans l’étude. Il y a fort à parier que le goût ne sera pas au rendez-vous. Le cumin est une délicieuse épice qui trouve sa place dans l’alimentation et se cuisine de différentes façons :
- Le cumin se marie très bien avec les viandes rouges et blanches, que ce soit pour les marinades ou pour les plats en sauce. Le cumin est une merveille de goût dans les tajines et le chili con carne, pour ne citer qu’eux. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ces plats ne sont pas si caloriques et ils apportent une juste quantité de légumes, féculents et protéines animales.
- Le cumin relève les soupes et les veloutés, en donnant une touche orientale ou indienne. Préférez la forme en poudre qui se diluera mieux dans votre préparation.
- Le cumin se mélange aux légumes grillés et s’intègre dans les cakes salés.
- Pour ceux qui apprécient les produits laitiers, parsemez quelques graines de cumin sur du fromage à pâte dure comme le comté, l’emmental ou le gouda. Ces fromages vous apporteront du calcium, en plus des bienfaits minceur du cumin.
- Sans oublier toutes les spécialités avec cette étonnante épice (falafels, houmous, dips, sauces au yaourt…). Un vrai régal !
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