Ce que vous ne devriez jamais faire pendant cette période!

Travailler pendant toute la journée :

Le premier jour de vos règles peut être très fatigant, vous aurez besoin du repos. En effet, il est difficile pour la plupart des femmes Évitez de faire de l’exercice pendant vos règles, mais c’est recommandé Vous devez vous reposer pendant au moins quelques heures avant de pouvoir récupérer après le travail.

Faire une nuit blanche :

Pendant cette période, votre corps ressentira de la douleur et de l’inconfort Hormones, alors prenez encore quelques heures de repos. Plus tu plies Le plus tôt vous vous sentirez mieux, mais combien de temps cela prendra-t-il Je me suis endormi en écoutant de la musique douce, j’ai fermé les yeux, Se détendre. Le sommeil vous aidera à retrouver votre énergie.

Se réveiller et sortir du lit de mauvaise humeur :

Si vous vous réveillez de mauvaise humeur, veuillez vous coucher dans votre lit. Personne ne peut supporter cette émotion, c’est pourquoi le meilleur cas est Vous resterez au chaud sous votre couette et essaierez de dormir plus longtemps. Si tu veux, tu peux passer du temps au lit Restaurez votre humeur et votre équilibre. Ne t’en fais pas!

Faire le ménage :

Si vous restez à la maison pendant cette période, alors Repos, évidemment! Vos muscles endoloris et fatigués ont besoin d’un peu du repos. Ne les laissez pas faire plus de travaux ménagers. Ces tâches Les femmes au foyer peuvent attendre que vous vous sentiez mieux avant d’appeler Votre mari ou quelqu’un qui vit avec vous peut vous aider. Le plus important est que vous puissiez profiter d’un bon temps de repos, prenez soin de vous. Vous pouvez faire le ménage Restera en bon état.