Les 5 meilleurs mouvements pour aplatir le bas du ventre – Coin Des Femmes
Il est bien connu qu’il n’est jamais facile de gérer la graisse corporelle et tous ceux qui ont essayé de la perdre savent de quoi nous parlons vraiment. Mais cela ne signifie pas que les gens doivent abandonner leurs objectifs et leurs désirs. Parce que la vérité est que la volonté seule ne suffit pas pour perdre de la graisse corporelle malsaine, mais c’est au moins un pas en avant.
Mais nous savons que la plupart d’entre vous lorsque vous décidez de perdre du poids , vous ne pouvez pas vous concentrer sur une zone en particulier et y brûler les graisses. Et ça ne marche pas comme ça.
Il y a des zones qui stockent la graisse plus rapidement, puis la perdent dans la dernière étape, et précisément la zone de l’abdomen est l’une de ces zones. Et aussi la graisse du bas-ventre, et la partie inférieure est évidemment plus difficile à gérer.
Par conséquent, bien qu’il y ait des difficultés, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas y faire face, et plus important encore, nous sommes prêts à vous aider en vous présentant dans cet article les exercices qui vous aideront à perdre de la graisse dans le bas-ventre. Ce que vous devez faire, c’est le vouloir assez fort et effectuer régulièrement cette routine d’exercices pour vous débarrasser du problème.
MAIS N’OUBLIEZ PAS DE FAIRE ATTENTION A CE QUE VOUS MANGEZ !
1. Crunchs en V assis
Vous devez d’abord vous allonger sur le sol. Ensuite, tendez vos bras vers vos cuisses. Soulevez vos jambes de quelques centimètres et asseyez-vous un peu. C’est la position initiale.
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