Arthrose de la Hanche : 10 Exercices Incontournables

Bien que l’arthrose affecte principalement les articulations distales des doigts et des orteils, elle est également courante au niveau du genou et de la hanche, et c’est cette dernière qui sera notre principal sujet d’intérêt ici.

Contrairement à une idée reçue, il est impératif de maintenir une activité physique lorsque l’on souffre d’arthrose pour préserver sa santé et son bien-être.

Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de douleurs articulaires tendent à éviter l’exercice. Selon des études antérieures, plus de 40% des hommes et 56% des femmes souffrant d’arthrose ne pratiquent même pas 10 minutes d’activité physique, qu’elle soit modérée ou intense, chaque semaine.

En outre, moins de 13% des hommes et moins de 8% des femmes parviennent à respecter la recommandation consistant à effectuer 150 minutes d’activité physique à intensité modérée à faible impact chaque semaine.

Le chercheur principal souligne que « le constat selon lequel de nombreuses personnes atteintes d’arthrose demeurent inactives devrait être une source d’alerte pour les professionnels de la santé. En effet, s’ils parvenaient à sensibiliser leurs patients à l’importance de l’activité physique dans la gestion de l’arthrose, de nombreux avantages en découleraient pour ces derniers. »