Dites adieu à la mauvaise haleine de façon permanente et naturelle! – Esprit & Santé
La bouche est composée de langue, de dents et de lèvres, ce qui est à la fois utile et symbolique. En effet, il vous permet de manger, d’étancher votre soif, de respirer, de parler, de chanter, de rire et de crier. De la naissance au premier souffle, la vie s’explique. Par conséquent, psychologiquement parlant, il a une plus grande signification qu’il n’y paraît, surtout parce qu’il est différent de la paire d’yeux, de narines et d’oreilles, il est donc unique.
De plus, cette attirance psychologique est un indice qui peut expliquer notre besoin constant d’avoir une bouche parfaite, des sourires blancs et une haleine fraîche toute la journée. Par conséquent, lorsque nous avons mauvaise haleine, nous devenons conscients. Mais d’où vient ce problème? Comment le résoudre à long terme? Découvrez toutes les réponses ci-dessous!
La mauvaise haleine
La mauvaise haleine, aussi nommée halitose, désigne le fait d’avoir une haleine dont l’odeur est incommodante. Cela est généralement provoqué par la prolifération des bactéries présentes au sein de la bouche et sur la langue.
Elle est causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une infection bucco-dentaire (carie, gingivite, abcès), une bouche sèche, la consommation de certains aliments, d’alcool et de tabac ainsi que par la digestion, les hormones et la prise de médicaments qui assèchent la bouche.
Bien que souvent banale, la mauvaise haleine peut également être un symptôme d’une affection de santé telle qu’une maladie respiratoire, du diabète, un reflux gastro-œsophagien, une insuffisance rénale ou hépatique ou un cancer. Ainsi, il convient de définir l’origine de la mauvaise haleine pour éviter de souffrir d’une pathologie plus grave et pour s’en débarrasser. Heureusement, quand il s’agit de mauvaise haleine sans cause médicale importante, il est possible d’en finir avec, de manière permanente et naturelle. Voici comment !
Les conseils pour se débarrasser naturellement et durablement de la mauvaise haleine
Pour éliminer naturellement et durablement la mauvaise haleine, les conseils suivants doivent être utilisés quotidiennement.
Entretenir son hygiène bucco-dentaire
Pour éviter la propagation des bactéries, il est recommandé de se laver les dents avec la bonne méthode de brossage après chaque repas. De même, l’utilisation de rince-bouche et de fil dentaire et des visites régulières chez le dentiste peuvent aider à maintenir l’hygiène buccale et à prévenir les lésions buccales.
Manger plus de fruits et légumes
En plus de leurs bienfaits pour la santé, les fruits et légumes augmentent également la production de salive. Ce dernier peut efficacement tuer les bactéries et les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Veuillez noter que les protéines nourrissent les bactéries responsables de la mauvaise haleine et libèrent des composés soufrés volatils, ce qui peut provoquer une odeur désagréable.
Éviter les substances néfastes
Des quantités excessives de tabac, d’alcool et de soda, de café ou de thé peuvent provoquer la mauvaise haleine et la prolifération de bactéries. Par conséquent, il est nécessaire de limiter voire d’éliminer la consommation de ces substances nocives pour la santé bucco-dentaire.
Prendre soin de sa digestion
Afin d’éviter l’halitose digestive, c’est-à-dire la mauvaise haleine causée par la digestion, il est recommandé de prendre soin de sa flore intestinale en mangeant des aliments riches en fibres. Ces aliments sont bons pour le transport intestinal comme les lentilles, les fruits et légumes et les probiotiques.
S’hydrater correctement
Afin de lutter contre la sécheresse buccale et d’éliminer certaines bactéries de votre bouche, il est important de bien s’hydrater. En effet, le manque de production de salive peut augmenter la mauvaise haleine et la croissance bactérienne, c’est pourquoi l’eau aide à lutter contre ce phénomène. De plus, c’est aussi un moyen de prendre soin de votre santé globale.
