Conseils pour soulager les brûlures d’estomac
Voici quelques conseils pour calmer les sensations de brûlure et tamponner l’excès d’acidité dans votre estomac.
Maintenir un poids idéal :
L’excès de poids, surtout dans la région abdominale, augmente la pression sur l’estomac et cause, par conséquent, cette sensation de brûlure et d’inconfort général. Vous pouvez prévenir ce problème et beaucoup d’autres risques de maladies en perdant quelques kilos.
Les aliments à éviter :
Certains aliments sont à éviter si vous voulez rester loin du risque d’avoir le reflux gastro-œsophagien : les fritures, les plats gras, les sauces à base de tomates, les jus d’agrumes, les sodas, la caféine, trop de chocolat, la menthe, l’ail, les oignons crus et surtout l’alcool. En évitant ces aliments, vous allez remarquer beaucoup moins de symptômes.
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