Ces 9 signaux que vos pieds vous envoient et que vous ne devriez jamais ignorer
Des pieds toujours froids ou une plaie qui ne cicatrise pas ?
Vous avez constamment les pieds froids alors que la température ambiante est agréable ?
Ce symptôme peut avoir des explications très diverses.
Certaines personnes ont naturellement les extrémités froides. Le stress, le froid, certains médicaments ou certains troubles vasculaires peuvent également modifier la sensation de température.
Mais lorsque les pieds restent régulièrement froids et que cette sensation s’accompagne d’autres changements — douleur, engourdissement, changement de couleur ou diminution de la sensibilité — il est important d’en parler à un professionnel de santé.
Les problèmes de circulation artérielle peuvent notamment réduire l’apport de sang vers les extrémités.
Un autre signal mérite une attention particulière : une plaie qui met anormalement longtemps à cicatriser.
Une petite coupure, une ampoule ou une blessure qui ne s’améliore pas peut parfois être favorisée par une mauvaise circulation ou un diabète.
Chez une personne diabétique, les problèmes du pied doivent être pris particulièrement au sérieux, car une diminution de la sensibilité peut retarder la détection d’une blessure.
Une plaie persistante, qui devient rouge, douloureuse, chaude, gonflée ou qui présente un écoulement doit être évaluée rapidement.
Crampes et douleurs à la marche : ne les attribuez pas toujours à la fatigue
Les crampes dans les pieds ou les mollets sont extrêmement fréquentes.
Elles peuvent apparaître après un effort physique, une déshydratation ou certaines situations particulières.
Les causes sont toutefois nombreuses, et il est préférable d’éviter de conclure trop rapidement à un simple manque de magnésium ou de potassium.
Une supplémentation en minéraux n’est pas forcément nécessaire et ne devrait pas être prise systématiquement sans raison.
En revanche, un symptôme mérite une attention particulière : une douleur dans les jambes ou les pieds qui apparaît pendant la marche et s’améliore après quelques minutes de repos.
Ce type de douleur peut parfois être associé à une maladie artérielle périphérique et justifie un avis médical, notamment lorsqu’elle revient régulièrement.
Il faut également observer les changements d’aspect.
Un pied qui devient soudainement très pâle, bleuté, inhabituellement rouge ou nettement plus chaud que l’autre peut avoir différentes causes, mais un changement brutal accompagné de douleur importante, d’engourdissement ou d’une perte de sensibilité nécessite une évaluation médicale rapide.
Pourquoi les pieds sont-ils particulièrement importants chez les personnes diabétiques ?
Les pieds méritent une attention particulière chez les personnes atteintes de diabète.
Une glycémie élevée sur le long terme peut contribuer à des lésions nerveuses et vasculaires. La sensibilité peut diminuer et certaines blessures peuvent alors passer inaperçues.
C’est la raison pour laquelle la prévention des complications du diabète passe notamment par une surveillance régulière des pieds.
Une inspection quotidienne peut permettre de repérer plus rapidement :
- une ampoule ;
- une coupure ;
- une rougeur inhabituelle ;
- une zone de peau irritée ;
- une fissure ;
- un changement de couleur ;
- une plaie qui ne cicatrise pas correctement.
Il ne faut pas attendre qu’une blessure devienne douloureuse pour la regarder.
Chez certaines personnes, justement, la diminution de la sensibilité peut faire disparaître une partie de la douleur ressentie.
En cas de diabète, le suivi avec un médecin et, selon la situation, avec d’autres professionnels de santé permet d’adapter la prévention et les soins.
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