noter la recette : avec un seul ingrédient que nous avons tous en cuisine et pour moins d’1€ !

1- Lait doré au curcuma Ingrédients: 1 tasse de lait d’amande ½ cuillère à café de curcuma pincée de poivre noir miel cru au goût Adresses : Mélanger tous les ingrédients sauf le miel cru dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen. Laisser mijoter à feu doux pendant une minute. Retirer du feu et filtrer le mélange à travers une passoire fine. Sucrez avec du miel cru au goût et serve 2- Lait de curcuma au gingembre Ingrédients: 1 tasse de lait d’amande ½ cuillère à café de curcuma ½ cuillère à café de cannelle 1 (1/2 pouce) morceau de gingembre, pelé et tranché 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco 1/4 cuillère à café de grains de poivre noir entiers miel cru au goût Cliquer sur lire la suite Adresses : Mélanger tous les ingrédients sauf le miel cru dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen. Laisser mijoter à feu doux pendant une minute. Retirer du feu et filtrer le mélange à travers une passoire fine. Sucrez avec du miel cru au goût et servez. 3- Lait Matcha Curcuma Ingrédients: ¾ tasse de lait d’amande ½ cuillère à café de curcuma 1/8 cuillère à café de muscade moulue 1/8 cuillère à café de cannelle ½ cuillère à café de matcha ¼ tasse d’eau bouillante miel cru au goût Adresses : Dans une casserole, mélanger le lait d’amande, le curcuma, la muscade moulue et la cannelle et porter à ébullition à feu moyen. Laisser mijoter à feu doux pendant une minute. Retirer du feu et filtrer le mélange à travers une passoire fine. Mettre de côté. Placez la poudre de matcha dans une tasse résistante à la chaleur. Ajouter l’eau bouillante et fouetter pour enlever les grumeaux. Ajouter le mélange de curcuma, sucrer avec du miel cru au goût et serv Cliquer sur lire la suite 4- DELICIEUSES FRAISE ET ANANAS Ce qui est nécessaire : 1 tasse d’ananas, sans peau et coupé en cubes. 1 tasse de fraises. 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco extra vierge 1 carotte, pelée et tranchée 1 aipo talus Un demi-pouce de gingembre, haché et sans peau 1 cuillère à café de poudre de curcuma ou 2 pouces de racine de curcuma hachée. 1 tasse de lait – peut être remplacé par n’importe quel substitut de lait de votre choix, comme le lait de soja, d’amande ou de riz. ½ tasse de glaçons Des instructions Assurez-vous que vos fruits et légumes sont bien lavés et préparés. Ajoutez tous vos ingrédients au Nutribullet et mélangez jusqu’à ce que tout soit épais et lisse. Servir le shake frais. 5- TASSE L’EAU À LA BOUCHE ET SMOOTHIE À LA PÊCHE Cliquer sur lire la suite De quoi avez-vous besoin: ½ tasse de mangue coupée en dés ½ tasse de pêches en dés ¼ cuillère à café de zeste de citron ¼ cuillère à café de curcuma Une pincée de sel et de poivre noir Un verre d’eau ¼ tasse de lait de coco – Peut être frais ou en conserve ½ tasse de glaçons Des instructions Lavez, épluchez et préparez vos fruits et légumes d’une autre manière. Ajoutez vos ingrédients au Nutribullet et mélangez pendant environ 30 à 60 secondes, jusqu’à consistance lisse. Servir frais et boire le plus rapidement possible pour une saveur et une fraîcheur optimales. LIRE AUSSI : Rougail saucisses Dessert à la fraise tout léger Coupe fraises et mangue à la mousse de mascarpone façon Pavlova Lasagnes à la bolognaise Salade fermière - Ramène ta fraise AUTRE RECETTE ICI