INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES :
- Une banane
- Un demi-verre de yaourt faible en gras (ou sans gras), assurez-vous d’utiliser le yaourt grec
- Un quart de cuillère à soupe de poudre de gingembre
- Deux cuillères à soupe de Whey en poudre
- Une cuillère à soupe d’huile de coco
- Deux cuillères à soupe de graines de lin
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