Ingrédients  

– 1 banane;
– un demi-verre de kéfir (yogourt au lait de chèvre ou de brebis) ou de yaourt nature sans gras;
– jus de deux citrons;
– 2 cuillères à soupe de graines de lin;
– 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
– 1 pincée de cannelle en poudre;
– Une demi-cuillère à café de gingembre en poudre.
Instructions
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Nous vous recommandons de le boire tous les matins, avant le petit-déjeuner quand l’estomac est vide.
Pour les personnes souffrant d’hypertension, il est recommandé de supprimer la cannelle et le gingembre de la recette, ou au moins, consultez votre médecin avant de préparer la recette pour savoir si la consommation régulière de ces aliments peut compliquer des problèmes de santé préexistants.
Vous voyez comme c’est facile? Vous améliorerez votre régime amaigrissant avec une boisson nutritive et délicieuse.

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