Recettes
Un autre moyen efficace de perdre de la graisse dans les hanches et les cuisses est le squat sur une jambe ou n’importe quel squat. Tonifie vos fesses et augmente la souplesse de votre corps.
Tenez-vous debout, les bras tendus devant vous (ils vous aideront à maintenir votre équilibre).
Soulevez maintenant votre jambe gauche et, ce faisant, abaissez votre corps comme si vous alliez vous asseoir. Lorsque vous atteignez la limite, maintenez la position quelques instants et revenez à la position de départ.
Faites les répétitions avec une jambe puis avec l’autre.
Effectuez 12 répétitions avec chaque jambe.