SALADE du jour #igbas et #sansgluten simple, efficace et fraîche ❄ Aujourd’hui, je vous propose une assiette facile et rapide. Mais je n’oublie pas les petits “plus” santé et saveur en Topping 🤗 : oignon rouge cru, graines de courge et de tournesol, basilic ici🌿 Mon assiette contient aussi : – tomates 🍅 – carottes râpées 🥕 – quinoa cuit et refroidi (IG=40) environ 100g – roquette 🥬 – oeuf mollet (cuisson 5 min dans l’eau bouillante) 🥚 Rien de fou donc ! Mais la différence, ce sont les topping sains, ces petits plus vous apporteront du bon gras, des antioxydants, vitamines et minéraux. Ainsi que du goût 😋 n’hésitez pas à varier ! Ma vinaigrette : – 1/2 huiles d’olive et de lin (50/50) – 1/4 vinaigre balsamique – 1/4 moutarde à l’ancienne + eau Et curcuma, sel, poivre Cliquer sur lire la suite L’huile de lin est très riche en oméga-3 ❤ et son goût est neutre, profitez-en ! LIRE AUSSI : Rougail saucisses Dessert à la fraise tout léger Coupe fraises et mangue à la mousse de mascarpone façon Pavlova Lasagnes à la bolognaise Salade fermière - Ramène ta fraise AUTRE RECETTE ICI
