Vous avez besoin:
- Un demi citron
- Une tranche de gingembre
- 240ml d’eau
Comment le faire?
Faites bouillir de l’eau et ajoutez le jus de citron et le gingembre à l’intérieur. Laissez-le rester pendant quinze minutes et remuez-le. Vous devriez consommer cette boisson trois fois par semaine avant le coucher.
4.Gruau
L’avoine est idéale pour nettoyer les intestins, le foie et détendre le corps car elle contient beaucoup de minéraux, de vitamines et de fibres.
Vous avez besoin:
- Une cuillère à café de cannelle en poudre
- Six tasses d’eau
- Une tasse d’avoine entière biologique
Comment le faire?
Tout d’abord, vous devez faire tremper les chênes dans l’eau pendant sept heures. Filtrez-les, nettoyez-les à l’eau claire afin d’éliminer les inhibiteurs d’enzymes et les anti-nutriments. Ajouter l’eau ainsi que la cannelle. Vous pouvez le boire avec de la glace.
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