Top 10 des aliments qui stimulent la circulation sanguine
Le sang est le fluide qui fournit l’oxygène et les nutriments à votre cœur, vos poumons, muscles et organes. Une bonne circulation sanguine permet d’optimiser cet apport d’oxygène et de nutriments dans tout votre corps.
Votre mode de vie a un impact direct sur votre circulation sanguine. D’où l’importance d’adopter des habitudes saines au quotidien, comme la régularité des exercices physiques, l’hydratation, le maintien d’un poids santé et surtout un régime alimentaire sain et équilibré. Il existe des aliments qui ont la capacité de stimuler et améliorer la circulation sanguine ! Vous avez tout intérêt à les connaître !
1. Piment de Cayenne
Séché, moulu ou frais, le piment de Cayenne est un excellent stimulant de la circulation sanguine. Il est riche en Vitamine C et en Vitamine A, en Vitamine B9 (aussi appelée acide folique), en potassium, en Alpha-tocophérol, un composé antioxydant qui est aussi une forme de Vitamine E et en flavonoïdes, et en d’autres puissants antioxydants. Les graines du piment de Cayenne renferment la « capsaïcine », la substance qui est à l’origine de la saveur brûlante et qui a des propriétés favorisant la circulation sanguine.
2. L’épinard
si vous souffrez d’hypertension, consommez régulièrement des épinards. Ils sont riches en nitrates, que le corps converti en oxyde nitrique, qui a la propriété d’élargir les vaisseaux sanguins pour que le sang puisse circuler plus facilement.
Cliquer sur lire la suite
