Aaron Bleyaert a récemment publié sur son blog Tumblr un article honnête sur la façon dont il avait réussi à perdre plus de 40 kilos au cours de la dernière année. Et le message est devenu absolument viral. Sans trop tarder voici son post et ses 4 étapes :
J’ai passé l’année dernière à me remettre en forme en perdant plus de 40kg. Beaucoup de gens m’ont demandé comment je l’avais fait, des détails tels que mon régime alimentaire, combien de fois par semaine je travaillais, etc. J’ai donc pensé que je répondrais simplement aux questions de tout le monde en vous donnant des instructions étape par étape sur la façon dont vous pouvez atteindre tout ce que j’ai… EN JUSTE 4 ÉTAPES FACILES! Prêt? Et c’est parti!!!
1)PAS DE BIÈRE
C’est une étape importante et vous savez très bien que vous devez l’arrêter de boire des bières. Il faut savoir qu’une bière égale sept tranches de pain. Et c’est beaucoup de pain!
2)CONTRÔLE DES PORTIONS
Une bonne astuce consiste à diviser votre repas en deux. Si vous êtes dans un restaurant, vous pouvez demander d’emporter la moitié.
3)FAIRE BEAUCOUP DE SPORT
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