LES ALIMENTS À CONSOMMER POUR AVOIR UNE BELLE PEAU

• L’avocat : Pour une peau éclatante, consommez de l’avocat. En effet, il apporte de la vitamine E qui agit comme un antioxydant et libère la peau des toxines accumulées.
• Les noix : En cas de problèmes de peau comme l’acné, la consommation de noix est recommandée. Effectivement, les noix sont dotées de cuivre, de magnésium, de manganèse, de potassium, de calcium et de fer qui sont bénéfiques à la santé de la peau et de manière générale.
• Le saumon : Composé d’acides gras essentiels, dont les oméga-3 et 6, le saumon permet de redonner de la souplesse à votre peau. Par ailleurs, elle sera protégée des effets nocifs du soleil.
• L’artichaut : Étant riche en fibres et en antioxydants, l’artichaut facilite l’élimination des toxines, améliore la digestion et réduit le cholestérol. Cela régénère la peau et la décongestionne.
• Le chocolat noir : Cet aliment riche en magnésium et recommandé en cas de coup de blues est également un anti-âge efficace. Grâce à sa teneur en polyphénols, il lutte contre l’apparition des radicaux libres et ralentit le processus naturel de vieillissement ainsi que l’apparition des ridules.

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