Menu weight watchers gratuit pour une semaine

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La perte de poids est sans aucun doute l’un des meilleurs facteurs de motivation pour des millions de personnes à suivre ce régime.

Au lieu de s’appuyer sur des calculs de calories, ce programme fonctionne avec leurs « SmartPoints », chaque recette a été attribuée à ses valeurs SmartPoint respectives, ils peuvent aller de 0 à 10 SmartPoints par portion, ces points sont la référence de base pour les personnes à la diète à surveiller.

Contrairement à d’autres régimes amaigrissants qui vous font compter les calories, les SmartPoints n’ont rien à voir avec les calories, au lieu de cela, ils ont été attribués en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre taille, de votre niveau d’activité, de votre métabolisme et d’autres facteurs.

En gardant ces paramètres à l’esprit, chaque personne à la diète a reçu son allocation spécifique de SmartPoints à consommer par jour, chaque élément porte ses SmartPoints, par exemple, si vous êtes un homme, vous obtenez 8 SmartPoints.

De même, si votre taille est supérieure à 5’1, vous obtenez 1 SmartPoints, l’indemnité journalière est le total des SmartPoints alloués à chaque paramètre.

Comme vous pouvez le deviner, cela varie d’une personne à l’autre, cela peut aller de 15 à 23 SmartPoints par jour, chaque personne à la diète connaît son allocation de points par jour, vous pouvez choisir parmi une large gamme de recettes (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner, desserts, boissons, etc.) tant que cela ne dépasse pas l’apport journalier.

Vous êtes censé compter les SmartPoints consommés tout au long d’une journée et vous assurer qu’ils ne dépassent pas la limite d’allocation.