Comment choisir ses probiotiques ?
Afin de vous assurer de leur efficacité, vous devez particulièrement veiller à ces critères avant d’acheter des probiotiques :
- Composition minimale de 2 milliards de bactéries.
- Contenus dans des gélules gastro-resistantes*.
- Composés des 4 à 5 souches reconnues.
- Associés avec des prébiotiques (idéalement).
- Associés avec des vitamines, minéraux, oligo-élements (idéalement).
*sinon, toutes les bactéries ou levures probiotiques meurent dans votre estomac et ne parviennent pas à l’intestin
L’industrie pharmaceutique produit encore beaucoup de compléments probiotiques totalement inutiles. Ils sont au choix :
- Mal dosés
- Pauvres en prébiotiques
- Mal conservés (chaleur, encapsulation)
- Non prévus pour résister à l’acide de l’estomac.
Ainsi, c’est une véritable perte de temps et d’argent ! Sans compter la perte pour votre santé.
Pourquoi consommer des probiotiques ?
Les probiotiques présentent de nombreux avantages pour la santé, ils permettent de :
- Renforcer le système immunitaire.
- Améliorer l’humeur.
- Maintenir, voire perdre du poids.
- Contenir l’inflammation.
- Réduire la fatigue.
- Contrer l’effet déséquilibrant des antibiotiques sur la flore intestinale.
- Améliorer l’absorption des vitamines/minéraux.
- Réguler le transit.
- Réduire les ballonnements.
