Le cœur peut être malade de nombreuses façons : si on pense bien sûr à la célèbre crise cardiaque (que l’on appelle aussi « infarctus du myocarde »), il peut aussi être question d’une cardiopathie structurelle (une anomalie de la structure du cœur qui peut survenir après une infection, par exemple), d’une arythmie cardiaque (une anomalie au niveau du rythme du cœur) ou encore d’une insuffisance cardiaque (le cœur est « affaibli »).
Comment savoir si mon cœur est en bonne santé ? Une récente étude de la University Hospital A Coruña (en Espagne) propose une astuce toute simple que l’on peut essayer à la maison : monter des escaliers.
Prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur pour tester son cœur
Les chercheurs (qui ont présenté leurs travaux lors du dernier congrès de la European Society of Cardiology) estiment qu’une personne qui est capable de monter 4 étages (soit environ 60 marches) en moins d’1 minute a un cœur en bonne santé. En revanche, les personnes qui prennent plus d’1 min 30 pour monter 4 étages devraient consulter un médecin cardiologue…
Pour parvenir à cette estimation, les chercheurs ont travaillé avec un groupe de 165 volontaires : ils ont constaté que les participants qui étaient en meilleure santé étaient capable de grimper 60 marches d’escalier en l’espace de 40-45 secondes. En revanche, ceux qui mettaient plus d’1 min 30 avaient un risque de mortalité sous 10 accru de 30 % par rapport aux premiers.
À savoir. Le risque de développer une maladie cardiaque ou cardiovasculaire (comme un infarctus, un AVC, une angine de poitrine…) est plus élevé chez les personnes qui fument, chez les personnes en situation d’obésité, chez les personnes qui souffrent de diabète et/ou d’hypertension artérielle, ou encore chez les personnes qui sont très sédentaires et/ou très stressées.
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