11 signes sous estimes d’un foie malade et fatigue

NB : si vous avez l’ensemble ou quelques-uns de ces symptômes, vous devrez consulter votre médecin traitant. Il est fort possible que ces symptômes signalent un dysfonctionnement de votre foie saturé de toxines.

Une bonne alimentation permet d'éliminer les toxines du foie surchargé

Les gestes à privilégier afin d’évacuer le surplus de toxines dans le foie

Sachant l’importance du rôle du foie dans le bon fonctionnement de l’organisme, il est essentiel que celui-ci soit en bon état de fonctionnement. Cependant, il arrive qu’il soit surchargé de toxines et par conséquent moins efficace dans son rôle de filtre. C’est pour cela qu’il est important de connaître et appliquer les bons gestes qui permettent au foie d’évacuer les toxines et de travailler efficacement.

Voici donc les conseils à suivre afin de favoriser le bon fonctionnement du foie :

- Evitez de consommer les aliments et produits transformés puisqu’ils ont une forte teneur en produits chimiques nocifs pour le foie et l’organisme. Misez plutôt sur une alimentation riche en aliments complets et riches en fibres, en protéines animales et végétales, en oléagineux et en fruits secs.

- Evitez d’utiliser au maximum les huiles telles que : huile de colza, maïs, soja et tournesol surtout en friture car elles provoquent une inflammation au niveau du foie.

- Pour garder le foie en pleine santé, favorisez les feuilles vertes, l’avocat, le brocoli, les choux de Bruxelles, les artichauts, les carottes et les graines de chia dans votre alimentation, et buvez 2 litres d’eau par jour.