Quoi manger pour apporter à son corps le collagène nécessaire
Les protéines d’origine animale comme la volaille, le poisson, les produits laitiers et les œufs sont riches en acides aminés que notre corps transforme en collagène. L’aliment le plus riche naturellement en collagène est le bouillon de bœuf fait avec des os à moelle.
Les personnes végétariennes ou véganes, peuvent trouver les acides aminés nécessaires dans le blé germé et le soja.
Comment protéger le collagène déjà présent dans notre corps
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